stres

Za zdravje srca sem si naročila lososovo olje, ki ima veliko zdravilnih učinkov

V zadnjem času sem opažala, da imam težave s srcem. Obiskala sem zdravnika, ki mi je pojasnil, da bo potrebno v svoje življenju zmanjšati stopnjo stresa. Prilagodila sem tudi prehrano in si kupila lososovo olje, ki pomaga pri delovanju srca. Omega-3 maščobne kisline

pomagajo znižati raven trigliceridov v krvi in izboljšajo ravnovesje maščob v krvi. Tako mi je lososovo olje pomagalo zmanjšati vnetje in istočasno na splošno pripomore k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni. V svoje življenje sem tako vnesla veliko sprememb. Začela sem redno kolesarit, vsak dan najmanj dvajset kilometrov. Spremenila sem prehrano in nehala jesti toliko mesa, ampak sem vnesla več zelenjave in sadja. Ker ne maram rib in morskih izdelkov, sem si nabavila lososovo olje, da nadomestim snovi, ki jih vsebujejo ribe.

Po enem mesecu sem začela čutiti spremembe. Lažje sem se gibala in imela več kondicije. Ponoči se nisem več potila ampak je bil moj spanec veliko bolj miren. Zjutraj se tako nisem zbujala vsa neprespana in utrujena. Tako sem lažje opravljala vsakodnevne obveznosti. Ko se je stanje mojega srca nekoliko izboljšalo, sem še nadaljevala z načinom prehranjevanja in lososovo olje jemala vsak dan. Zaradi večje kondicije in boljšega počutja sem ponovno lahko obiskovala gore, ki so bile nad dvatisoč metri. Tam sem uživala v občutku svobode in lepoti narave. Priporočam vsem, ki imajo težave s sklepi in srcem, da si nabavijo lososovo olje in ga redno vnašajo v svojo prehrano. Lahko ga dobijo v več oblikah. Meni so najboljše kapsule.

Omega-3 maščobne kisline so tudi pomembne za zdravje možganov in lahko podpirajo kognitivne funkcije. Tako imamo boljši spomin ter zmanjšujejo tveganje za nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Tudi pri gibljivosti sklepov in artritisu ima lososovo olje koristen učinek. Omega-3 maščobne kisline so tako ključne za številne telesne funkcije, vključno s podporo zdravju možganov, srca, oči in sklepov.

Za zdravje srca sem si naročila lososovo olje, ki ima veliko zdravilnih učinkov …

Stres

Stres dan za dnem pusti posledice

Življenje teče in včasih bi si morali vzeti nekaj časa zase, kajti stres v službi lahko doživljamo vsak dan in to se počasi kopiči, če si ne znamo vzeti časa zase. Nekateri mislijo, da lahko delajo tako tempirano od jutra do večera skozi, ker so mladi in ker zmorejo, vendar vseeno se to počasi nabira in potem izbruhne.

Takšen je tudi moj mož. On misli, da bo lahko v nedogled delal od jutra do večera in da mu to nič ne škoduje, jaz pa sama opažam, da mu je ta stres že prišel do živega, saj je postal kar živčen in nima več toliko potrpljenja, kot ga je imel včasih. Pa poznate tiste ljudi, ki skoz delajo in potem pričakuješ tisti lepi dopust z njimi, oni pa potem zbolijo. To je že kar znano dejstvo in tako je tudi pri njemu.

Zdaj sem že navajena, da se dopustov z njim sploh ne veselim več, ker čakam, da ne bo zbolel in če ne zboli smo vsi srečni.

On se ne zaveda, da takšno tempirano življenje, ko on živi, prinaša v njegovo življenje vsakodnevni stres in moral si bo stvari razbremeniti, ker tako ne bo več zmogel. To ni bistvo življenja, če imaš seveda družino doma , ko te čaka. Tako otroci rastejo brez njega, jaz sem se že pošteno odtujila, on pa še kar misli, da je tako prav. Pa ni, sploh pa se ne zaveda, kako ga je stres že spremenil in kako ga še bo. Vsaka stvar doma ga živcira, nima potrpljenja, je ukazovalen, ona pa še kar misli, da je vse idealno. Ne ni, vsi zaradi njega doživljamo stres, ker to več ni on.

Življenje teče hitro in ne splača se živeti samo za službo, ker to ni življenje. Vsak bi moral vedeti, da zaradi tega, ker ima stres v službi potrebuje sprostitev, da bo lahko na dolgi rok delal normalno in zdravo. …