V zadnjem času sem opažala, da imam težave s srcem. Obiskala sem zdravnika, ki mi je pojasnil, da bo potrebno v svoje življenju zmanjšati stopnjo stresa. Prilagodila sem tudi prehrano in si kupila lososovo olje, ki pomaga pri delovanju srca. Omega-3 maščobne kisline
pomagajo znižati raven trigliceridov v krvi in izboljšajo ravnovesje maščob v krvi. Tako mi je lososovo olje pomagalo zmanjšati vnetje in istočasno na splošno pripomore k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni. V svoje življenje sem tako vnesla veliko sprememb. Začela sem redno kolesarit, vsak dan najmanj dvajset kilometrov. Spremenila sem prehrano in nehala jesti toliko mesa, ampak sem vnesla več zelenjave in sadja. Ker ne maram rib in morskih izdelkov, sem si nabavila lososovo olje, da nadomestim snovi, ki jih vsebujejo ribe.
Po enem mesecu sem začela čutiti spremembe. Lažje sem se gibala in imela več kondicije. Ponoči se nisem več potila ampak je bil moj spanec veliko bolj miren. Zjutraj se tako nisem zbujala vsa neprespana in utrujena. Tako sem lažje opravljala vsakodnevne obveznosti. Ko se je stanje mojega srca nekoliko izboljšalo, sem še nadaljevala z načinom prehranjevanja in lososovo olje jemala vsak dan. Zaradi večje kondicije in boljšega počutja sem ponovno lahko obiskovala gore, ki so bile nad dvatisoč metri. Tam sem uživala v občutku svobode in lepoti narave. Priporočam vsem, ki imajo težave s sklepi in srcem, da si nabavijo lososovo olje in ga redno vnašajo v svojo prehrano. Lahko ga dobijo v več oblikah. Meni so najboljše kapsule.
Omega-3 maščobne kisline so tudi pomembne za zdravje možganov in lahko podpirajo kognitivne funkcije. Tako imamo boljši spomin ter zmanjšujejo tveganje za nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Tudi pri gibljivosti sklepov in artritisu ima lososovo olje koristen učinek. Omega-3 maščobne kisline so tako ključne za številne telesne funkcije, vključno s podporo zdravju možganov, srca, oči in sklepov.
